قائمة فحص الدراجة للقدرة: قبل أن تركب

أغلب مشكلات الركوب في القدرة هي مشكلات تجهيز. يوضح دليل الدراجات عندنا الأمر بلا مواربة: لا مكان على الحلقات تشتري منه شيئًا، فما لم تحمله ستركب بدونه. وفحص من خمس دقائق قبل أن تثبّت قدميك في الدواسات يجنّبك أغلب ذلك.

استعمل هذه الصفحة قائمةً تعلّم عليها في موقف السيارات، أو اطبعها. زاد عند لاست إكزت، قرب بداية الحلقات تمامًا، فكل ما نسيت تعبئته يمكن تداركه قبل أن تبدأ. ندرج هنا ما يبيعه زاد فعلًا فقط، وقد بيّنا ما يلزمك إحضاره من البيت.

1. فحص الدراجة

افعل هذا مساء اليوم السابق، لا في موقف السيارات عند الفجر.

• الإطارات: انفخها إلى ضغطك المعتاد وافحصها بحثًا عن قطوع أو أشواك أو زجاج عالق.
• الفرامل: الذراعان ثابتتان، وفي القطع ما يكفي من العمر.
• السلسلة: نظيفة ومزيّتة قليلًا.
• التثبيت السريع أو المحاور: محكمة.
• الإضاءة: مشحونة ومركّبة ومجرّبة، ضوء أمامي وآخر خلفي للانطلاق في الظلام.

2. عدّة الثقب والإصلاح

يذكر دليل الدراجات أساسيات الإصلاح: أنبوب إطار احتياطي، ومفكات الإطار، ومضخة صغيرة أو CO₂، وأداة متعددة. ضعها في حقيبة السرج أو جيب القميص، وتعلّم استعمالها قبل أن تحتاجها. جدار التزوّد في زاد طعام وشراب، ولا ندرج قطع الدراجات، فأحضر قطع الغيار من البيت.

• أنبوب احتياطي يناسب عجلاتك
• مفكات الإطار
• مضخة صغيرة أو منفاخ CO₂
• أداة متعددة
• رقع الإصلاح، إن كنت تحملها

3. الماء والقناني

قارورتان ممتلئتان على الأقل في الحلقات الطويلة، والمزيد في الصيف، كما ينصح دليل الدراجات. الصحراء تسحب الملح منك بسرعة، فيفيدك مشروب ترطيب أو أقراص في إحدى القارورتين.

في زاد تملأ قناني الماء وتشتري الماء البارد من درهمين. Pocari Sweat 330 مل بسعر 8 دراهم و500 مل بسعر 11 درهمًا، وVitamin Well Hydrate بسعر 12.60 درهمًا، وأقراص Precision PH من 40 إلى 80 درهمًا، وكلها في صفحة محطة الدرّاجين.

4. التغذية

جل أو مضغات لأي ركوب يزيد على ساعة. قدّر تقريبًا كم تحتاج، ثم أضف واحدة.

• الجل: Maurten Gel 100 بسعر 15.75 درهمًا وGel 160 بسعر 19.95 درهمًا. وجل GU Roctane وستروبوافل من 10.50 إلى 25 درهمًا، وجل ومضغات Precision Fuel من 20 إلى 25 درهمًا، وجل Huma بالشيا من 17 إلى 21 درهمًا.
• وجبات خفيفة: ألواح بروتين Barebells من 15 إلى 17 درهمًا، والتمر متوفر في المتجر.
• قبل الركوب: الكرواسون من 14 إلى 15 درهمًا والكابتشينو 17 درهمًا.

الأسعار استرشادية وقد تختلف، فراجع القائمة أو راسلنا لتتأكد من توفّر المخزون.

5. أغراضك الشخصية

• الهاتف مشحونًا مع خريطة دون إنترنت
• الهوية وقليل من النقد
• واقي الشمس
• طبقة خفيفة للتفاوت الحراري عند الفجر
• الخوذة والقفازان
• بطارية احتياطية، إن كنت تركب طويلًا

تركب في الظلام؟ اقرأ دليل الركوب الليلي للإضاءة وأن يراك الآخرون. بُني المسار على شكل حلقات متداخلة بطول نحو 8 و20 و50 و86 كم، فاختر المسافة التي تناسب وقودك.

6. قبل أن تنطلق، وبعد الركوب

عبّئ سيارتك بالوقود في المدينة، لأن زاد لا يبيع الوقود. اركن ركنًا نظاميًا بعيدًا عن المسار. وبعد الركوب، السموذي المميّز 26 درهمًا، وعصير البرتقال الطازج 22 درهمًا، وراب الدجاج من 26 إلى 32 درهمًا. وتستطيع النوادي من ستة أو أكثر طلب فطور الدرّاجين (38 درهمًا للدرّاج، مساء اليوم السابق) من صفحة الرحلات.

تبني يومك حول الركوب؟ في خطة رحلة اليوم نصف يوم لركوب وفطور.

7. أخطاء شائعة تجنّبها

ثلاثة أشياء تفاجئ الراكبين مرة بعد مرة. الأول أن تبدأ حلقة طويلة بقارورة واحدة، وهذا مقبول في حلقة 8 كم لكنه مشكلة في حلقتَي 50 كم و86 كم، حيث لا مكان لإعادة التعبئة. والثاني أن تنطلق بلا إضاءة لأن الخطة كانت جولة سريعة قبل العمل ثم تأخرت. والثالث أن تتخطى الوقود لأن الركوب يبدأ سهلًا، ثم تنفد طاقتك عند الكيلومتر 40.

وعادة بسيطة تعالج الثلاثة: قرّر الحلقة أولًا، ثم جهّز لها مع هامش. وإن كانت المجموعة متفاوتة فاركب مسافة أبطأ راكب فيها، واتفقوا على نقطة التقاء تحسبًا لتفرّقكم. في دليل الدراجات أطوال الحلقات، وفي دليل الجري كيف تتشارك المسار مع من يمشون على أقدامهم. خذ نفاياتك معك إلى البيت، بما فيها أغلفة الجل، فنظافة المسار هي سبب بقائه ممتعًا للجميع.

8. الركوب ضمن مجموعة أو نادٍ

إن كنت تلتقي بأصدقاء أو بنادٍ فاتفقوا على موعد بدء في زاد مسبقًا، وأبقوا المجموعة على سرعة يستطيع الجميع تحمّلها. وللنوادي من ستة أو أكثر، فطور الدرّاجين يُطلب مساء اليوم السابق ويكون جاهزًا حين تصلون. وللمجموعات الأصغر، أرسل لنا طلب القهوة في الليلة السابقة ليكون جاهزًا لتأخذه.

الأسئلة الشائعة

زاد فود ستور مفتوح 24/7 عند لاست إكزت، طريق القدرة (سيح السلم)، دبي، آخر محطة قبل الصحراء منذ 2013.